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保护关节 衡水空调房里备件外套

作者:衡水冷库 来源:www.hstdr.com 发表时间:2019-01-07 浏览:次  百度一下

⑴空调房里备一件高领衣服,保护脖颈不受风寒;

⑵不要让关节暴露在外。最好穿透气的长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心,或者在身上盖一点东西;

⑶出入空调房,随时增减衣服。晚上睡觉时,盖上薄被或毛巾被,特别要盖严小肚子;

⑷空调温度不宜太低。一般控制在27℃左右为宜,室内比室外低3℃~5℃为佳。

⑸限定空调时间。即便天气很热,也不要整天开着空调,更不能让它直冲着吹。

⑹定时给房间通风。至少早晚各一次,每次10-20分钟。

⑺在空调房里适当多喝白开水。也可以用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用,清热解毒。


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